της Γιάννας Σουλάκη
Δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στην Ελλάδα, όμως, ο μήνας Ιούνιος στις ΗΠΑ είναι Μήνας αφιερωμένος στην Υγεία του Ανδρα. Ονομάζεται “Μήνας της Υγείας του Ανδρα” και σκοπός του εορτασμού του είναι να ευαισθητοποιήσει τους άνδρες και τα αγόρια να ενδιαφερθούν για την υγεία τους, να προλάβουν τυχόν προβλήματα με την έγκαιρη διάγνωση, αλλά και τους ενθαρρύνει στην κατεύθυνση της θεραπείας.
Ετσι, αν και στη χώρα μας δεν τιμούμε ιδιαιτέρως τον Μήνα της Υγείας του Ανδρα, ίσως με την αφορμή αυτή, να είναι μία ευκαιρία και για τους Ελληνες άνδρες να ρίξουν μια στενότερη “ματιά” στον οργανισμό τους και σε συμπτώματα, που μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο εμφανίζονται.
Ποιά ήταν, λοιπόν, η τελευταία φορά που πήγατε στο γιατρό σας ή κάνατε γενικό τσεκ – απ;
Μη φοβάστε τον γιατρό σας
Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι πρέπει να επισκέπτεστε γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σε τακτική βάση. Αν είστε υγιής, μία ετήσια επίσκεψη μπορεί να είναι επαρκής, αλλά αν έχετε οικογενειακό ιστορικό οποιασδήποτε ασθένειας, αν έχετε κάποιο προϋπάρχον πρόβλημα υγείας, ή αν έχετε υποστεί κάποιο πρόσφατο ή παλαιότερο τραυματισμό, μπορεί να χρειάζεται να επισκέπτεστε τον γιατρό σας συχνότερα. Φυσικά παράλληλα δεν θα πρέπει να παραλείπετε να ακολουθείτε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή να κάνετε σωστή διατροφή και να ασκείστε συχνά.
Αφουγκραστείτε, λοιπόν, λίγο καλύτερα το σώμα σας, δώστε σημασία σε συμπτώματα που μπορεί να χρειάζονται περισσότερη διερεύνηση και μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Ποιά είναι αυτά;
Πόνος στην πλάτη
Είτε πρόκειται για ένα μυϊκό πόνο ή έντονο “τράβηγμα”, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να υποκρύπτει σοβαρό πρόβλημα υγείας. Μπορεί να προέρχεται από την σπονδυλική στήλη, να είναι κάποια μυϊκή κάκωση, ή ακόμα να προέρχεται από πέτρες στους νεφρούς, από μόλυνση, φλεγμονή (όπως είναι η αρθρίτιδα) ή σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και από καρκίνο, όταν ένας όγκος μπορεί να κάνει μετάσταση στην σπονδυλική στήλη. Το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Αρθρίτιδας, Μυοσκελετικού συστήματος και Δερματικών Νόσων συνιστά να επισκεφθείτε γιατρό αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, μετά από πτώση ή τραυματισμό, ή εάν έχετε παρατεταμένο πόνο που δεν υποχωρεί, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή πόνο στην πλάτη που συνοδεύεται κι από άλλα συμπτώματα, όπως είναι προβλήματα στην ούρηση, μούδιασμα στα πόδια, ή ακούσια απώλεια βάρους.
Στυτική δυσλειτουργία
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί κάποια στιγμή στη ζωή πολλών ανδρών, αλλά αν αυτό καταλήξει σε χρόνιο πρόβλημα, μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει κάποια άλλη αιτία. Συζητήστε με το γιατρό σας το πρόβλημα αυτό, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό ή ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για παθήσεις όπως είναι η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης και η κατάθλιψη, ασθένειες που μπορεί να ευθύνονται για την ικανότητά σας να διατηρήσετε την στύση σας.
Ακράτεια Ούρων
Επισκέπτεστε την τουαλέτα λίγο συχνότερα από το φυσιολογικό; Σύμφωνα με την Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία, το 30% των ανδρών έχουν υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Συζητήστε το θέμα με τον γιατρό σας, ειδικά εάν υπάρχει αλλαγή στην συχνότητα της ούρησης τον τελευταίο καιρό. Η συχνή ούρηση μπορεί να είναι σύμπτωμα του καρκίνου του προστάτη, του διαβήτη, ή της υπερπλασίας του προστάτη, στην περίπτωση που ο προστάτης διευρύνεται και αρχίζει να πιέζει την ουρήθρα. Δείτε άμεσα έναν ουρολόγο, αν έχετε συμπτώματα από το ουροποιητικό σας σύστημα, ή αν παρατηρείτε αδύναμη ροή ούρων, δυσκολία στην έναρξη της ούρησης υπερβολική ποσότητα ούρων ή ακράτεια.
Ρόχαλητό
Περίπου το ένα τρίτο της ημέρας σας το ξοδεύετε στον ύπνο, κάτι που είναι φυσιολογικό για να απολαμβάνετε μια υγιεινή και ισορροπημένη ζωή. Το ροχαλητό μπορεί να είναι μικρή ενόχληση για κάποιον που κοιμάται δίπλα σας, όμως, μπορεί επίσης να διακόψει ακόμη και τον δικό σας ύπνο, είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι. Το ροχαλητό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας νόσου που ονομάζεται υπνική άπνοια. Αυτή είναι μια συνηθισμένη ασθένεια, αλλά κανονικά η χρόνια διαταραχή του ύπνου, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται. Όταν η άπνοια στον ύπνο επιδεινωθεί, σας βάζει σε κίνδυνο υπέρτασης, καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη. Μήπως μένετε μόνος σας και δεν είστε σίγουρος αν ροχαλίζετε στον ύπνο σας; Τοποθετείστε μια συσκευή εγγραφής ήχου και ενεργοποιήστε την δίπλα σας όλη την νύχτα την ώρα που κοιμάστε. Την επόμενη μέρα ελέγξτε την εγγραφή και δώστε προσοχή στα διαστήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, που σταματάτε να αναπνέετε εντελώς την ώρα που ροχαλίζετε.
Αύξηση ή μείωση Βάρους
Οι ξαφνικές ή ανεξήγητες διακυμάνσεις στο βάρος σας μπορεί να συμβούν ακόμα και όταν δεν είστε σε δίαιτα. Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας αλλεργίας, κατάθλιψης, ή απορυθμισμένου θυρεοειδούς αδένα, ή ακόμη και καρκίνου, έτσι είναι πολύ σημαντικό να δώσετε σημασία σε τυχόν σκαμπανεβάσματα του βάρους σας και να ενημερώσετε το γιατρό σας γι''αυτές τις απρόβλεπτες αλλαγές.
με πληροφορίες από menshealthmonth.org και huffingtonpost.com
